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Comment définir la sophrologie par Mme Marie-Hélène Fauré Sophrologue et Mr Michel Fauré Sophrologue
Posté le 11/01/2018
Un résumé sur la sophrologie pour vous permettre d'optimiser votre compréhension
SOPHROSCHULTZ
Posté le 11/01/2018
Pratique sophro schultz : objectif
Permet une attention active, intentionnelle sur notre corps, nos sensations
C’est une adaptation du training autogène de SCHULTZ (méthode de relaxation par auto-décontraction concentration)
Sophronisation de base et Projection sophronique des capacités
Posté le 11/01/2018
La sophronisation de base c'est une prise de conscience du corps comme réalité vécue.
Il s’agit de la première réduction, la fermeture des yeux permet la réduction du monde extérieur et l’accès au monde intérieur.
L’activation du PARA SYMPATHIQUE permet une réduction du tonus musculaire une baisse de la fréquence cardiaque, une diminution de la consommation d’oxygène, une augmentation du péristaltisme, une stimulation du système immunitaire
OBJECTIF : se détendre et prendre conscience de nous-même, de notre corps
